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Gymnastique

GYMNASTIQUE

La gymnastique s’adresse à tous.
La séance débute par un échauffement musculaire de tout le corps pour se mettre en condition afin d’aborder des exercices plus ciblés.
Tout au long de l’année, le cours évolue à travers différents enchaînements qui sollicitent chaque muscle du corps (souplesse, abdos, fessiers …)
L’espace est utilisé pour des exercices debout, au sol ou à la barre qui permettent de travailler souplesse, force musculaire, équilibre et coordination.
Les cours permettent à chaque élève de prendre conscience de leur corps, afin de mieux explorer leurs possibilités physiques et donc d’améliorer forme et santé.

 

STRETCHING

Ce cours propose  des exercices de renforcement musculaire en se basant sur un travail postural. L’étirement et la respiration seront très présents dans ce cours qui cible vraiment un travail sur la musculature profonde.

 

GYM et DANSE

Après une heure de gymnastique, pour ceux qui le désirent, ce cours se poursuit par 1/2 heure de danse, d’approche chorégraphique.

 

Mardi

9H15 – 10H15
10H15 – 11H15 Séniors
11H15 – 12H15
12H15 – 13H15
19H30 – 20H30
20H30 – 21H30
20H30 – 22H00 Gym+Danse
Mercredi
9h45 – 10h45
Jeudi
14H30 – 15H30
18H45 – 19H45 Stretching

Adresse

Association Ateliers ARC en CIEL 12
101 rue de Reuilly – 75012 PARIS
Tel : 01 43 40 27 59

Accès

Métro : Montgallet, Daumesnil, Nation ou Reuilly Diderot
Bus : 46, arrêt Montgallet

Horaires

Mardi : 9h30 – 20h
Mercredi : 9h30 – 12h15 & 13h15 – 20h
Jeudi : 14h – 20h
Fermés pendant les vacances scolaires

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