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Zumba

ZUMBA

La Zumba est un genre nouveau de cours de danse inspiré par les pays latins incorporant des rythmes latinos et des musiques ou chansons internationales, conjugués à des mouvements de danse et de fitness.
Prendre un cours de Zumba, c’est se dépenser, s’amuser et brûler des calories dans une ambiance festive et conviviale.
Le cours débute par un échauffement puis une succession de chorégraphies simples (merengue, salsa, cumbia, reggeaton), dont les rythmes lents et rapides favorisent ainsi un effet cardio-vasculaire bénéfique.
Les chorégraphies sont adaptées à tous, pas besoin d’être danseur professionnel !
Tous les muscles du corps sont sollicités pendant le cours, muscles fessiers, jambes, bras, centre de gravité, abdominaux et surtout le cœur. Ce travail dynamique maximise la dépense calorique.
N’attendez plus, venez-vous amuser, rejoignez-nous pour une Zumba party fitness….

ZUMBA GOLD

Idéal pour les séniors actifs qui recherchent un cours recréant les mouvements originaux de la zumba, mais avec une intensité moindre.

Vous ferez des exercices et développerez équilibre et coordination dans une ambiance joyeuse et festive, vous repartirez revitalisé et en pleine forme !

 

Adresses

Association Ateliers ARC en CIEL 12
36 allée Vivaldi – 75012 PARIS
Tel : 01 43 40 27 59
aec12@free.fr

Activités corporelles
2 place Rutebeuf – 75012 PARIS

Accès

VIVALDI
Métro : Montgallet, Daumesnil, Nation ou Reuilly Diderot
Bus : 46, arrêt Montgallet – 29, arrêt Mairie du 12ème

RUTEBEUF
Métro : Gare de Lyon, Reuilly-Diderot
Bus : 29, arrêt Rambouillet – 57, arrêt Daumesnil Diderot

Les sites sont de plain-pied et accessibles aux PMR.

Horaires

Permanences au 36 allée Vivaldi – 75012 PARIS
Lundi : 18h30 – 19h30
Mardi : 16h – 19h30
Mercredi : 18h – 20h
Jeudi : 18h – 19h

Ouverture pendant la période scolaire.
Stages pendant les vacances scolaires.

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