Le Body Sculpt renforce vos muscles et améliore votre résistance physique. Que vous soyez sportif expérimenté, débutant, sédentaire ou senior, ce stage s’adapte à votre niveau. Il renforce les muscles et améliore la mobilité et la stabilité des articulations.
Body Sculpt - Renforcement musculaire
Les bienfaits du Body Sculpt
Le renforcement musculaire cible l’ensemble du corps avec des exercices variés. Chaque séance tonifie les bras, le dos, les abdominaux, la taille, les cuisses et les fessiers. Les exercices sur tapis et de gainage renforcent votre posture, tandis que les mouvements spécifiques sculptent les cuisses et les fessiers.
Le Body Sculpt protège aussi vos articulations. En renforçant les muscles qui les entourent, vous améliorez la souplesse et la stabilité. Vous ressentez moins de douleurs et gagnez en confort dans vos mouvements quotidiens.
Le Programme de Body Sculpt
Les stages de Body Sculpt se déroulent en deux parties :
- Renforcement musculaire (1 heure) :
Les exercices utilisent des ballons, élastiques et autres matériels pour solliciter tous les groupes musculaires. Vous travaillez les bras, dos, abdominaux, taille, cuisses et fessiers pour un corps harmonieux et tonique. - Stretching et étirements (1 heure) :
Les étirements préviennent les douleurs musculaires et favorisent une récupération rapide. Ils améliorent aussi la souplesse et aident à libérer les tensions accumulées pendant l’effort.
Un programme adapté à tous
Le Body Sculpt s’adresse à tous les niveaux. Que vous souhaitiez renforcer votre corps, vous tonifier ou améliorer votre souplesse, ce programme s’adapte à vos besoins. Les exercices évoluent avec vous, garantissant une progression sans risque.