Pilates

Le Pilates est une technique douce ayant pour objectif le renforcement des chaînes musculaires profondes du corps. La pratique permet de travailler sur les muscles posturaux, dos et abdominaux notamment, qui participent d’une meilleure posture, un meilleur gainage, un équilibre musculaire apportant force et souplesse.

Ce cours permet au pratiquant de se réapproprier son schéma corporel par l’écoute attentive de son corps. Il permet un travail en conscience, grâce à la respiration et à des notions d’anatomie appliquéee au mouvement, dans le respect de ses spécificités physiques et ou douleurs, mais également par l’attention portée au placement et à la précision du mouvement. Un travail spécifique sur l’équilibre, la mémorisation et la coordination est également proposé. Le Pilates est accessible à tous, sportif et non sportif, personne en reprise d’activité après une blessure ou en post partum par exemple, seniors, etc, chaque exercice étant proposé avec plusieurs niveaux de difficulté afin de s’adapter au mieux à chacun.

Les informations pratiques

Les horaires et prix (2019-2020)

JourHoraireTarif année
Mercredi18h00 - 19h00410 € - 33 cours
Mercredi20h00 - 21h00410 € - 33 cours
Jeudi14h00 - 15h00410 € - 33 cours

Le lieu

Les cours se déroulent au 2 place Rutebeuf, 75012 Paris, dans une salle calme, avec vue sur jardin. Cette salle est également utilisée pour la pratique de la danse, de la gymnastique, du yoga…

Le professeur

Solene DUBUC, professeure de yoga vinyasa et pilates.

Danseuse et professeure de danse depuis 15 ans, je suis passionnée par le corps en mouvement, l’anatomie et par la transmission. Diplômée d’Etat en danse modern’jazz, je m’intéresse aux techniques corporelles telles que le Yoga, le Pilates, le Feldenkrais, etc qui viennent enrichir ma danse dans un premier temps, puis par la suite mon enseignement. Je suis diplômée en Yoga Vinyasa (reconnu par Yoga Alliance International), certifiée en Pilates et je me forme actuellement en danse-thérapie. Mon enseignement se veut riche de ces différentes influences, respectueux du corps et du rythme de chacun, dans la bienveillance et le partage. 

Comment s’inscrire aux cours de Pilates ?

Il est possible de s’inscrire par voie postale ou sur place. Vous trouverez toutes les informations sur notre page dédiée aux inscriptions