Yoga
Les Ateliers Arc-en-Ciel proposent des cours de yoga à paris au 2, place Rutebeuf 75012 pour les enfants, ados et adultes.
D’origine indienne, le yoga est une philosophie plusieurs fois millénaire. Il tend à relier le corps au mental, grâce au souffle, et en s’appuyant sur un travail corporel. Les techniques posturales et respiratoires développent la souplesse et la tonicité autant que la concentration, l’intériorisation et la présence à l’instant.
Hatha Yoga traditionnel
Il s’agit d’un yoga doux et néanmoins tonique, qui combine des exercices dynamiques avec des postures en statique. L’accent est mis sur la respiration, en harmonie avec le mouvement. La pratique s’adapte aux possibilités de chacun, c’est pourquoi les cours sont ouverts à tous : débutants et apprentis yogis de longue date.
Yoga Vinyasa
Le Yoga Vinyasa est une pratique de yoga dynamique, un enchaînement tonique et fluide de postures rythmé par la respiration. La pratique régulière développe force, souplesse et endurance et permet d’apaiser le mental.
Le cours débute par un temps de recentrage, de reconnexion au corps et à l’instant présent, notamment par la pratique du pranayama (respiration). Il se poursuit par l’enchaînement des salutations au soleil et leurs variations et par l’approfondissement de postures spécifiques. Enfin, le cours se termine par un temps de relaxation et/ou une méditation guidée.
Chaque semaine, une thématique différente sera abordée et une attention particulière sera apportée au placement du corps et à l’alignement afin de construire une base solide, d’éviter les blessures et de respecter les spécificités corporelles de chacun, ceci afin de déployer tout notre potentiel et développer lâcher-prise et créativité.
« Prendre soin de son corps pour que notre âme ait envie d’y rester ».
Le lieu
Cours de Yoga à Paris - Horaires et tarifs 2024/2025
Les cours ont une durée de 1h (un cours de 1h30) sur 33 semaines. A ces tarifs, rajouter 30 € d’adhésion à l’association.
Elli ULMER
Diplômée de l’Ecole Française de Yoga, Elli Ulmer enseigne le hatha yoga depuis 2009, dans la tradition de l’Ecole de Madras, tradition transmise par T. Krishnamacharya et T.K.V. Desikachar à leurs élèves occidentaux. Il s’agit d’une pratique douce et néanmoins tonique, qui combine des exercices dynamiques avec des postures prises en statique. L’accent est mis sur la respiration qui est pratiquée en harmonie avec le mouvement, afin de relier le mental au corps.
Cours de yoga à paris
Les inscriptions sont ouvertes à partir du 1er septembre au siège de l’association 36 Allée Vivaldi – 75012 Paris. Consultez l’ensemble de nos plannings par activité ainsi que nos conditions d’inscription.