Gymnastique

La gymnastique s’adresse à tous.

La séance débute par un échauffement musculaire de tout le corps pour se mettre en condition afin d’aborder des exercices plus ciblés.

Tout au long de l’année, le cours évolue à travers différents enchaînements qui sollicitent chaque muscle du corps (souplesse, abdos, fessiers …)

L’espace est utilisé pour des exercices debout, au sol ou à la barre qui permettent de travailler souplesse, force musculaire, équilibre et coordination.

Les cours permettent à chaque élève de prendre conscience de leur corps, afin de mieux explorer leurs possibilités physiques et donc d’améliorer forme et santé.

Le stretching  est une combinaison de gymnastique douce, de yoga, culture physique et d’autres techniques orientales. C’est un exercice visant à redonner à nos muscles leur élasticité, leur flexibilité pour les garder en santé, souples et sans tension. Les étirements permettent également de libérer les toxines accumulées, d’améliorer la circulation et d’évacuer le stress. La séance se termine par un moment de relaxation. 

 

Les informations pratiques

Les horaires et prix

JourHorairesTarif année
Lundi12h - 13h
Gymnastique
390€ - 33 cours
Lundi13h - 14h
Stretching
390€ - 33 cours
Jeudi16h - 17h
Gym douce sénior
210€ - 28 cours

Le lieu

Les cours se déroulent au 2 place Rutebeuf, 75012 Paris, dans une salle calme, avec vue sur jardin. Cette salle est également utilisée pour la pratique de la danse, du pilates, du yoga…

Les professeurs

Agnès COPPIN, professeure de danse, gymnastique et stretching.

Marie-Ange JAQUET, professeur de gymnastique douce sénior.

 

Comment s’inscrire aux cours de Gymnastique ?

Il est possible de s’inscrire par voie postale ou sur place. Vous trouverez toutes les informations sur notre page dédiée aux inscriptions