Gymnastique

La gymnastique s’adresse à tous.

La séance débute par un échauffement musculaire de tout le corps pour se mettre en condition afin d’aborder des exercices plus ciblés.

Tout au long de l’année, le cours évolue à travers différents enchaînements qui sollicitent chaque muscle du corps (souplesse, abdos, fessiers …)

L’espace est utilisé pour des exercices debout, au sol ou à la barre qui permettent de travailler souplesse, force musculaire, équilibre et coordination.

Les cours permettent à chaque élève de prendre conscience de leur corps, afin de mieux explorer leurs possibilités physiques et donc d’améliorer forme et santé.

Gymnastique douce

La gymnastique douce proposée à l’Arc en Ciel utilise les bienfaits de certaines disciplines (Pilates, Yoga, Stretching, ..), les intégrant à une gymnastique plus traditionnelle permettant un fonctionnement  harmonieux du corps dans un effort modéré.

Elle s’adresse à toutes celles et tous ceux qui veulent maintenir ou améliorer leurs conditions physiques.

Pour éviter la lassitude et accoutumance du corps les exercices proposés varient tout au long de l’année permettant à chacun de prendre conscience de ses points forts et points faibles. 

Calendrier du cours de gymnastique douce (24 cours).

Les informations pratiques

Les horaires et prix (2019-2020)

JourHoraireTarif année
Jeudi12h00 - 13h00
Gymnastique stretching
180 € - 24 cours
Jeudi16h00 - 17h 00
Gymnastique douce
180 € - 24 cours
Vendredi12h00 - 13h00
Gymnastique posturale
410 € - 33 cours

Le lieu

Les cours se déroulent au 2 place Rutebeuf, 75012 Paris, dans une salle calme, avec vue sur jardin. Cette salle est également utilisée pour la pratique de la danse, du pilates, du yoga…

Les professeurs

Agnès COPPIN, professeure de danse classique, barre au sol et gymnastique

Agnès est danseuse, chorégraphe et professeure de danse au Conservatoire de Colombes depuis son retour à Paris en  2015. Diplômée d’Etat en Danse classique et jazz (1993), elle a des compétences multiples : classique, jazz, hip hop, street dance, comédie musicale, barre au sol, stretching. Elle a suivi une formation à la Fédération française de shiatsu traditionnel  (2009) et une formation de “relaxation per  se nota” qui lui permet d’appliquer les techniques de relaxation dans ses cours. 

Marie-Ange JACQUET, professeure de gymnastique douce / gymnastique stretching

Animatrice club et instructrice fédérale à la retraite sportive.

Comment s’inscrire aux cours de Gymnastique ?

Il est possible de s’inscrire par voie postale ou sur place. Vous trouverez toutes les informations sur notre page dédiée aux inscriptions

Accès

Activités manuelles – 36 allée Vivaldi, 75012 Paris
Métro : Montgallet, Daumesnil, Nation ou Reuilly Diderot (sortie rue de Reuilly)
Bus : 46 (arrêt Montgallet), 29 (arrêt Mairie du 12ème)
Vélib : 42 allée Vivaldi

Activités corporelles – 2 place Rutebeuf, 75012 Paris
Métro : Gare de Lyon (sortie rue de Chalon), Reuilly-Diderot (sortie rue de Chaligny)
Bus : 29 (arrêt Rambouillet), 57 (arrêt Daumesnil Diderot)
Vélib : 3 rue Roland Barthès, 54 rue de Chalon

Les sites sont de plain-pied et accessibles aux PMR.

Renseignements

Ouverture pendant la période scolaire.
Stages pendant les vacances scolaires.

Fermeture juillet-août.

Tel : 01 43 40 27 59
aec12@free.fr