YOGA
Les Ateliers Arc-en-Ciel proposent des cours de yoga à paris au 2, place Rutebeuf 75012 pour les enfants, ados et adultes.
D’origine indienne, le yoga est une philosophie plusieurs fois millénaire. Il tend à relier le corps au mental, grâce au souffle, et en s’appuyant sur un travail corporel. Les techniques posturales et respiratoires développent la souplesse et la tonicité autant que la concentration, l’intériorisation et la présence à l’instant.
En ces temps hyper connectés où tout s’accélère, la pratique du yoga nous permet de prendre du recul : nous déconnecter, goûter le silence, ralentir et prendre conscience de qui nous sommes, dans notre profondeur. Aux Ateliers Arc en Ciel, nous proposons plusieurs types de yoga.
Yoga Hatha à Paris : une pratique traditionnelle accessible à tous
Découvrez le yoga Hatha traditionnel à Paris, une discipline qui allie douceur et énergie. Chaque séance combine des postures tenues (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et des temps de recentrage, pour renforcer le corps et apaiser l’esprit. Accessible à tous les niveaux, ce yoga met l’accent sur l’alignement, la conscience du souffle et l’écoute du corps. Débutants ou pratiquants avancés, vous évoluez à votre rythme dans un cadre bienveillant.
Le yoga Hatha est une pratique idéale pour réduire le stress, relâcher les tensions et retrouver votre équilibre intérieur. Ce yoga traditionnel, basé sur la respiration et des postures tenues, favorise la détente profonde et l’ancrage. Chaque séance vous invite à ralentir, à respirer en conscience et à vous reconnecter à vous-même. Accessible à tous, il est parfait pour cultiver calme, énergie et stabilité.
Yoga Hatha pour débutants et confirmés : une approche progressive et complète
Ce cours de yoga Hatha traditionnel propose une approche équilibrée entre postures physiques, respiration consciente et relaxation. Adapté aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants confirmés, il permet de développer souplesse, force intérieure et concentration. Le rythme modéré du Hatha favorise une pratique progressive et respectueuse, idéale pour prendre conscience de son corps et approfondir sa pratique sur le long terme.
Cours de Yoga à Paris – Horaires et tarifs 2024/2025
Les cours ont une durée de 1h (sauf mardi à 10H15 ou le cours est de 1h30) sur 33 semaines. A ces tarifs, rajouter 30 € d’adhésion à l’association.
Mardi
10H15 – 11h45
Hatha – 1H30
12H00 – 13H00
Hatha – 1H00
Complet liste d’attente
16h45 – 17H45
Hatha doux – 1H00
18H00 – 19H00
Hatha – 1H00
Complet liste d’attente
19H15 – 20H15
Hatha – 1H00
Complet – Liste d’attente
Jeudi
–
–
–
18H00 – 19H00
Hatha – 1H00
Complet – Liste d’attente
19h15 – 20H15
Hatha – 1H00
20H30 – 21H30
Hatha – 1H00
Complet – Liste d’attente
Forfait annuel
Durée 1H30
33 cours x 1H30
Utilisable de septembre
à fin juin (période scolaire)
630 €
Forfait annuel
Durée 1H00
33 cours x 1H00
Utilisable de septembre
à fin juin (période scolaire)
430 €
Venez nous rencontrer et vous inscrire directement au siège des Ateliers Arc-en-Ciel
Les inscriptions sont ouvertes à partir du 1er septembre au siège de l’association 36 Allée Vivaldi – 75012 Paris.
Elli ULMER
Professeure de Yoga à Paris.
Diplômée de l’Ecole Française de Yoga, Elli Ulmer enseigne le hatha yoga depuis 2009, dans la tradition de l’Ecole de Madras, tradition transmise par T. Krishnamacharya et T.K.V. Desikachar à leurs élèves occidentaux. Il s’agit d’une pratique douce et néanmoins tonique, qui combine des exercices dynamiques avec des postures prises en statique. L’accent est mis sur la respiration qui est pratiquée en harmonie avec le mouvement, afin de relier le mental au corps.